“干饭人”要健康便要注意吃饭技巧了。

阳气生发大地回春的时节里，应该怎么养生呢？

治未病专家提醒，中医养生当以避风防寒、温散寒湿为重点，日常饮食以平和食物为主。

春节吃多了，今天推荐一款消食清肠的杂炖素汤。

新冠肺炎与五脏六腑中的肺脏 联系最为紧密，在疫情期间更应该保护好我们的肺脏 推荐几款润肺食疗方，赶紧收藏起来。

注意饮食有度，适量运动，避免久坐肥宅，也可适当运用“祛湿消食健脾”食疗以助缓解。

立春到了易脾虚湿重，不少女性被阴道瘙痒白带增多等问题困扰，不妨试试德叔推荐的这款药膳汤。

这道汤方健脾益肺、开胃消食、生津止渴、化痰止咳，适合一般人群食用，尤其是过食肥甘厚腻、肺胃积热者。

这款冬季平补汤饮，健脾和胃，平补肝肾，不仅可作为青少年冬季平补汤，气虚者皮肤瘙痒也有用。

肉苁蓉羊排汤可以补肾壮阳，益精补血，强筋健髓。用于肾阳不足，精血亏虚之阳痿、遗精、腰膝冷痛、宫冷不孕等症。

调整家庭饮食结构，应避免进食难消化或寒凉、生冷的食物。

肉苁蓉补肾阳，益精血，温而不燥，滋而不腻，阴阳双补，药性从容和缓，为临床平补阳药之一。

脾胃虚胃寒者、易泄泻者不宜食用生藕。

大寒至，寒气盛，应注意保暖，尤其是头颈部及足底。

大寒时节养生，仍要防风驱寒，应对"小寒大寒，冷成一团"的寒冷刺激，保护心肾之阳，畅通气血。